В образовательном пространстве «Музей Здоровья» откроется интерактивная выставка “Про сон”, приуроченная ко Всемирному дню сна 13 марта.

Экспозиция выставки рассмотрит явление сна с разных точек зрения, как с эстетической, так и с физиологической. На выставке можно будет послушать и расслабиться под колыбельные из различных уголков нашей страны в индивидуальных боксах. Посетители смогут примерить очки для светотерапии, протестировать СИПАП-терапию и настроить специальную лампу на собственный режим сна. А также, узнать о фазах сна и о том, что происходит с организмом в каждом из них.

По статистике еще 50 лет назад человек отводил на сон 8 часов, сейчас по причине ускорения ритма жизни на планете, мы спим от  6 до 7 часов. К чему привело человечество, это, казалось бы незначительное сокращение времени отдыха?
Оказывается, если мы бодрствуем более 16 часов в сутки, то наша работоспособность значительно снижается, как если бы мы употребляли алкоголь в рабочее время.
 

Нестабильное количество сна, к сожалению, может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ослабление иммунной системы, гормональному сбою, астме, диабету, заболеваниям сердца и сосудов, а также к когнитивным нарушениям.